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7个方法+7种食物,促进宝宝视力发育!

摘要:武汉助孕期间家长可以利用以下方法刺激宝宝视觉,促进视力发育: 1、为宝宝选择色彩鲜艳、利于宝宝视觉发育的玩具,同时在宝宝活动的地方摆些比较色彩鲜明及颜色对比的玩具、...
武汉助孕期间家长可以利用以下方法刺激宝宝视觉,促进视力发育:
1、为宝宝选择色彩鲜艳、利于宝宝视觉发育的玩具,同时在宝宝活动的地方摆些比较色彩鲜明及颜色对比的玩具、图片或海报。
 
2、避免强光刺激宝宝眼睛,尤其是出生后的前几个月,视觉系统发育不完全,对于强光线不能调节,导致眼睛敏感。
 
3、平时照顾宝宝时,可多一些脸部表情,多用些夸张的语调来强调,引起宝宝的注意。
 
4、防止眼内斜视,许多家长为了逗宝宝开心,会选择可爱的小玩具悬挂在摇篮中间,这样长时间可能发展为内斜视,正确方法是要把玩具悬挂在摇篮周围,而且经常更换位置。
 
5、避免让宝宝近距离接触事物时间过长,并且要保护好眼睛警惕异物伤害。
 
6、减少宝宝看电视、手机和IPAD的时间,电视播放时会产生X线,可能引发厌食症,影响智力发育等,可以多带宝宝到户外运动。
 
7、大一点的宝宝可以多做些视觉及大肌肉兼用的活动,如玩球、攀爬。
 
促进视力发育,多给宝宝吃这7类食物!
1、富含DHA食物:有利于宝宝视力发育,推荐食物如深海鱼类(鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼)、海藻等食物,婴儿可以通过母乳、婴儿配方奶补充。
 
2、富含维生素A食物:如猪肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物。
 
3、富含叶黄素食物:有助预防近视,如蔬果、深绿色蔬菜。
 
4、富含维生素B2食物:缺乏可引发眼睛畏光、眼膜发痒等症状,补充食物有牛奶、奶酪、蛋类、肝脏等。
 
5、富含维生素C、维生素E食物:防止氧化、保护视力,维生素C来源水果、深绿色蔬菜等,维生素E来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。
 
6、富含铬食物:宝宝体内铬含量下降,容易引发晶状体变凸、屈光度增加等眼部问题。含铬丰富的食物如糙米、玉米、红糖等。
 
7、富含钙食物:可促进神经肌肉兴奋的作甪,缺钙容易增加眼球压力,影响视力发育。含钙丰富食物如豆类、奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾等。
 
宝宝的控制力差,就需要家长生活中多帮助宝宝保护视力,多给宝宝吃些有助保护视力、眼睛明亮的食物,同时一些有损视力的事情或习惯也要断然拒绝,从小帮助宝宝养成良好的护眼习惯。
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