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武汉代孕中期吃什么好?

摘要:随着早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大,但是在加大的同时也要注意,要合理均衡营养,所以知道 武汉代孕 中期吃什么好事非常有必要的,可是大家都知道孕中期吃什么好...
随着早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大,但是在加大的同时也要注意,要合理均衡营养,所以知道武汉代孕中期吃什么好事非常有必要的,可是大家都知道孕中期吃什么好吗?知道应该选择哪些食物后,孕妈咪就可以在家里放心大胆的做了呢!
 
武汉代孕
 
 
准妈妈从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存,如果准妈妈得不到充足的钙,首先为了保证胎儿对钙的需要,母体会动用自身骨骼中的钙,结果使准妈妈血钙降低,诱发小腿抽筋或手足搐搦,严重时准妈妈出现骨质疏松、骨质软化;其次会使孩子患先天性佝偻病,孩子出生后因体内的钙储备量不足,新生儿期容易出现手足搐搦症,表现为烦躁不安、肌肉抽搐、面色发青、喉痉挛、腕踝阵挛等。因此准妈妈补钙非常重要。中国营养学会建议,孕中期每日应摄入钙1000毫克。所以孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物,补充奶类及奶制品,豆制品、鱼、虾等食物。
 
摄入足量的锌也是同样重要的,如果胎儿得不到充足的锌,会影响胎儿骨骼的生长;造成胎儿宫内发育迟缓;胎儿的免疫力下降,中国营养学会建议准妈妈每日的锌摄入量为20毫克。因此准妈妈应多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。并且孕中期对碘的需要量也增加了,所以也应多吃含碘的食物,及时补充各种海产品如海带、紫菜。
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